最近，某頂流明星的“私密照”,，讓熱搜榜上瞬間沸沸揚(yáng)揚(yáng),。勤勞的網(wǎng)友不僅對(duì)瓜的明細(xì)扒得一清二楚，還出于“人文關(guān)懷”,，關(guān)心起了這位頂流的口呼吸問(wèn)題......

有的還表示需要馬上下單一款口呼吸貼,。

那么，口呼吸是不是真的會(huì)變丑,，“口呼吸貼”到底靠不靠譜呢,？環(huán)球360會(huì)員登錄耳鼻咽喉科波波醫(yī)生，有話(huà)說(shuō)~

敲黑板,，劃重點(diǎn),！

口呼吸=通過(guò)口腔進(jìn)行呼吸

正常人呼吸都是經(jīng)過(guò)鼻腔的，但如果患有鼻息肉,、鼻炎,、扁桃體肥大，或者是鼻甲肥大等一些鼻腔類(lèi)疾病時(shí)候,，鼻腔就會(huì)狹窄甚至于阻塞,！這時(shí)候患者就只能通過(guò)口來(lái)代替鼻呼吸了。

當(dāng)然,，也有部分患者并沒(méi)有患上鼻腔疾病,。注意！這個(gè)時(shí)候就很可能是習(xí)慣性用口呼吸,，一般發(fā)生在 6 周歲后的兒童,。

長(zhǎng)期“口呼吸”的危害

1.容易患呼吸道疾病

鼻腔里面有一些分泌物，這些分泌物可以濕化空氣,，鼻毛還可以起到凈化空氣的作用,。如果用口呼吸，空氣不經(jīng)過(guò)鼻腔的濕化和凈化而直接進(jìn)入呼吸道,，容易使各種病原微生物入侵,，引起氣管炎、支氣管炎和肺炎,。

2.記憶力下降

用口呼吸的寶寶,，血液中的氧氣含量不足，飽和度降低,，腦細(xì)胞會(huì)逐漸處于慢性缺氧狀態(tài),。寶寶容易出現(xiàn)記憶力下降、注意力不集中,、學(xué)習(xí)能力降低,。

影響寶寶身高

長(zhǎng)期用嘴呼吸的寶寶,，夜間睡眠狀態(tài)中一旦嘴巴閉合，有可能因憋氣而使睡眠中斷,。長(zhǎng)期睡眠不好會(huì)使生長(zhǎng)激素的分泌量不足,，導(dǎo)致寶寶的體格生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，身高相對(duì)不足,。

影響寶寶的面容

很多高顏值的爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)自己的寶寶小的時(shí)候很漂亮,、很帥氣，在長(zhǎng)大的過(guò)程中卻變得越來(lái)越丑：牙齒總是向前突出,，沒(méi)有了下巴,、嘴唇又厚又短而且翹起、嘴巴變得肥厚,、鼻翼萎縮塌陷等,。

怎么知道

自己是否存在口呼吸問(wèn)題？

A：醫(yī)生,，是不是看睡覺(jué)張沒(méi)張嘴,？

醫(yī)生：不是哈，睡覺(jué)張嘴 ≠ 口呼吸,。

產(chǎn)生口呼吸主要取決于舌頭的位置 ,，只有當(dāng)舌體位置降低與雙唇分開(kāi)同時(shí)存在，才有可能發(fā)生口呼吸,。

有些人睡覺(jué)會(huì)不自主地張嘴,，但舌頭位置正常，鼻腔順暢通氣,，那就只是睡覺(jué) + 張嘴罷了。

醫(yī)院能采用顱腦 X 線,、CT,、MRI 等檢查來(lái)確診。但一般來(lái)說(shuō),，只要不影響日常生活,，不必這么大陣仗……

辨別是否存在口呼吸，

用以下方法~

1.面鏡法

將低于室溫的鏡子分別放于睡眠者的鼻子和嘴巴前,，如果放在嘴巴前的鏡面起霧,，則說(shuō)明可能為口呼吸。

2.紙巾法

將紙巾撕成長(zhǎng)條分別放于睡眠者的鼻子和嘴巴前,，如果放在嘴巴前的紙條被吹起,，則說(shuō)明可能為口呼吸。

3.捏嘴法

在睡眠者進(jìn)入熟睡狀態(tài)后捏住其上下嘴唇使其無(wú)法使用嘴巴進(jìn)行呼吸,。若睡眠者出現(xiàn)明顯的皺眉,、翻身甚至立馬醒來(lái)等反應(yīng),，則說(shuō)明可能為口呼吸。

發(fā)現(xiàn)有口呼吸,，咋辦,？

如果發(fā)現(xiàn)有明顯的口呼吸問(wèn)題，建議先去醫(yī)院做一些相關(guān)檢查,。如果不是病理性的,，可以在家矯正治療。

A：“口呼吸矯正貼” “閉口貼”有用嗎,？

醫(yī)生：別亂用,，有風(fēng)險(xiǎn)！鼻堵塞,、鼻炎和腺樣體肥大的孩子,，再被封上嘴巴，會(huì)導(dǎo)致缺氧甚至窒息,。

這些日常方法也可改善口呼吸

治療的同時(shí),，還需要破除不良習(xí)慣，每天進(jìn)行一定時(shí)間的唇肌功能訓(xùn)練,，通過(guò)主動(dòng)鍛煉松弛唇肌來(lái)好好合上嘴唇（簡(jiǎn)稱(chēng)：把嘴閉上）,，而不能靠被動(dòng)貼住嘴巴。

審稿/ 吳揚(yáng)

視頻/余波

文/圖 吳勁波 楊麗

 編輯/ 龍磊